Aconselhamento Psicológico

O que é Aconselhamento Psicológico?

O aconselhamento psicológico é um processo de escuta e orientação realizado por um(a) psicólogo(a), com o objetivo de ajudar a pessoa a lidar com dificuldades emocionais, situações de conflito ou momentos de decisão. Ele é focado em questões específicas e pontuais da vida cotidiana, oferecendo apoio e acolhimento sem julgamento.

Para que serve o aconselhamento psicológico?

O aconselhamento pode ajudar em diversas situações, como:

• Conflitos familiares ou conjugais

• Estresse no trabalho ou nos estudos

• Luto ou perdas significativas

• Mudanças de vida (casamento, separação, mudança de cidade, etc.)

• Dificuldades na autoestima ou nas relações interpessoais

• Tomada de decisões importantes

É diferente de uma psicoterapia de longo prazo — o aconselhamento é geralmente mais breve e focal, direcionado para uma queixa atual.

Como funciona o processo?

• O atendimento pode ser individual, em casal, em família ou em grupo;

• As sessões são protegidas por sigilo profissional, de acordo com o Código de Ética do Psicólogo;

• Pode ocorrer de forma presencial ou online, respeitando as normas do CFP.

Aconselhamento não é “dar conselhos”

Ao contrário do que o nome sugere, o psicólogo não diz o que a pessoa “deve fazer”. Ele facilita a reflexão, ajuda o indivíduo a entender melhor suas emoções, ampliar sua visão da situação e encontrar soluções que façam sentido dentro da sua própria realidade.

Quando procurar o aconselhamento psicológico?

Você pode procurar um psicólogo sempre que sentir necessidade de:

• Falar com alguém preparado para ouvir de forma profissional;

• Refletir sobre uma situação difícil com mais clareza;

• Evitar que uma questão emocional se agrave;

• Ser acolhido em um momento de crise.

Conclusão

O aconselhamento psicológico é uma forma ética, segura e humanizada de cuidar da saúde mental. Ele promove o autoconhecimento, a autonomia e a capacidade de enfrentamento diante dos desafios da vida. Cuidar de si mesmo é um ato de coragem e amor-próprio.